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何浩仰，MMA鬥士，全運會散打56公斤級亞軍。浩仰有著堅毅的心理素質，超人一等的學習能力，
但其對於自由重量的阻力訓練是陌生的，如同其他台灣優秀的運動員一樣，其本身也有許多運動傷害。
一開始我們從基礎適應期開始學習動作和加強基礎肌力，從訓練中發現幾個問題如臀部肌肉低活躍、深層腹肌無力、肩胛骨穩定度不足、肩關節活動度不足等等
利用訓練前的滾筒放鬆、不同方式的伸展(靜態、動態、彈力帶關節鬆動、舉重操 等)、活動度加強(Wall Slide、Rotational Lunge等)及啟動上述無力肌群和動作整合，逐漸一一修正。
有看UFC的朋友一定知道，爆發力絕對是MMA最重要的元素之一。
基礎建立之後開始增加奧林匹克舉重的訓練，將其運動能力再往上提升一個等級
訓練中也遇到傷害預防跟運動表現提升的兩難：
我對動作技術的堅持；浩仰對重量及強度的要求，經過不斷的溝通及運動員經驗的交流，我們也培養出對彼此的默契，繼續朝著國手之路邁進。
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