相信之前中華男籃在亞錦賽闖進四強的爆炸性表現，絕對讓許多運動愛好者鼓掌叫好、籃球迷更是熱血沸騰久久難以
釋懷。
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天生神力？？Malone Chang,CSCS
日常生活中一定聽過人說我天生就是跑不快、跳不高、但我可以跑很久；跑得快、跳的高、但是沒辦法持久。怎麼練肌肉都不容易大；不練力氣就大也容易有線條。但也常看到很多人靠著後天的訓練達到其想要的運動表現或體態。
最主要的原因是天生的基因排列與訓練的技術、方法，此篇我們先講基因的部分，主要肌纖維類型的特性（除了主要尚有混合型肌纖維）如封面圖片（翻譯自NSCA 肌力與體能訓練第三版P10，( )號為本人補充）：
總結：
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