MCSC(Malone Chang Strength&Conditioning)

 

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
奧林匹克舉重，Olympic Lifting，是目前已知增加爆發力最好的

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 
峰哥：足球，不是一個人就可以踢的。
 

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
Leg Lower，Love Leg
這次馬龍要跟各位朋友分享大師的經典示範：Leg Lower。

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 
傳統
 

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 深 蹲是相當典型的肌力訓練動作，而其效益更不在話下。

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

想達成目標，讓運動更有效率，卻不知如何著手？
運動的順序該如何選擇？有什麼大原則？

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
上週我們跟各位朋友分享了雞尾酒訓練法來提升運動效率，

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
現代人生活忙碌，每個人一秒鐘幾十萬上下；
因此對於健身的要求，講求"有效的方法"，
而有效的方法能夠在短時間達到好的運動品質。

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
正如同瑞絲薇絲朋這樣的金髮尤物，

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

       

想要跟林義傑一起跑個三天三夜也不累？

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 

(繼續閱讀...)

馬龍Malone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()