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熱愛運動的Ray，目前從事醫療工作以前唸的是醫學院，由於工作需要久坐
且長期只做固定式機械器材、飛輪運動，在剛開始做身體評估時
發現身體活動度較肌肉力量差上許多，核心肌群也較大肌肉群差
因而導致穩定度較差。踝關節、髖關節、胸椎活動度不足導致肩頸僵硬和腰酸背痛。
依據上述發現的狀況，在進行蹲舉等主要動作前，我們運用滾筒等工具作按壓放鬆，靜態、主動式、動態等伸展方式加強活動範圍
彈力帶啟動肩旋轉肌群、臀中肌等關鍵肌群，相關的整合動作調整身體模式。
Ray從一開始只能作半蹲舉到完整範圍的全蹲舉，且上述的關節和肌肉問題也改善許多。訓練中其實我們常會互相討論
我會詢問他的感受，再從中選擇適合的動作和修正。進步不只靠教練的專業，也包含教練跟學生之間的信任與溝通，而真正讓我持續進修學習的動力，更是看到學生的進步與成長！
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