目前分類:訓練方法 (19)
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2016-04-05 | 舉好!舉滿!--從上膊學好奧林匹克舉重 | (3154) | (0) |
2016-02-16 | 典藏大師系列第二作-Leg Lower,Love Leg!! | (377) | (0) |
2016-01-15 | 就是專業!--論運動次序、肌力、爆發力 | (1018) | (0) |
2016-01-10 | 這樣深蹲,對不對?!--典藏大師系列第三作 | (965) | (0) |
2015-12-27 | 5 Tips,有效率!--典藏大師系列第四作 | (1346) | (0) |
2015-12-20 | 一秒鐘幾十萬上下?試試看雞尾酒訓練法 | (681) | (0) |
2015-11-15 | 肌肉生長訓練(二)--淺述健美式與運動員專項式肌肉生長之差異 | (1644) | (0) |
2015-11-08 | 肌肉生長訓練--淺述健美式肌肉生長 | (11560) | (0) |
2014-12-10 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多之7』 | (302) | (0) |
2014-12-05 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多之6』 | (382) | (0) |
2014-11-26 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多之5 』 | (193) | (0) |
2014-11-26 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多之3』 | (211) | (0) |
2014-11-22 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多之4』 | (191) | (0) |
2014-10-28 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多之2』 | (127) | (0) |
2014-10-20 | 『在家也能瘦,鍛鍊體能好處多』 | (149) | (0) |
2014-03-21 | 『典藏大師系列之一』 | (253) | (0) |
2014-03-10 | 【LBJ一小時訓練之分析】 | (481) | (0) |
2014-03-10 | 「常見訓練方法簡介之健美」 | (231) | (0) |
2014-03-10 | 【舉步維艱?】 | (59) | (0) |