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- Mar 08 Tue 2016 20:05
足球，不是一個人踢的--淺述足球肌力與體能訓練
- Jul 14 Mon 2014 23:06
MMA選手之週期化訓練
MMA選手之週期化訓練 by Malone Chang,CSCS
不知道各位上禮拜有沒有到現場觀賞或看電視轉播，為台灣本土格鬥家來加油啊？有的話相信大家一定都為選手精彩的表現所喝彩。MMA由於結合了許多武術，可說是一項極為複雜的項目。肌力與體能上每一項能力都須具備＝>肌力：肌耐力、肌力、爆發力（尤其是爆耐力） ; 體能：磷酸、醣解又稱乳酸、有氧系統。
- Jun 12 Thu 2014 23:13
我要打十個！！！MMA能量系統訓練法
